Partir plusieurs jours en randonnée ou en trek pose toujours la même question : comment manger correctement sans alourdir son sac ? Entre les besoins caloriques élevés de l'effort et le poids à transporter, le choix de l'alimentation d'aventure est stratégique.
Pourquoi les repas déshydratés changent tout
Un repas déshydraté pèse en moyenne 4 à 5 fois moins qu'un repas frais équivalent, pour un apport calorique identique. Chez Lowpact, nos plats sont d'abord cuisinés à la manière traditionnelle avant d'être déshydratés en douceur, ce qui préserve le goût et les nutriments — contrairement à la lyophilisation industrielle.
Combien de calories par jour en trek ?
En randonnée intense, les besoins grimpent facilement à 3000-4000 kcal par jour. Nos repas apportent environ 700 kcal pour seulement 140 g, un ratio pensé pour l'autonomie.
Nos conseils pour bien préparer vos repas d'aventure
- Prévoyez large sur les féculents pour l'énergie longue durée.
- Emportez toujours un peu plus d'eau que nécessaire pour la réhydratation.
- Variez les recettes pour ne pas lasser le palais après plusieurs jours.
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